首先通过互动性强的破冰游戏“你喜欢什么”进行暖场互动,大家在欢声笑语中迅速破冰,增进了彼此的了解与默契。 在“画出我压力”环节,采用绘画的形式,通过不同的颜色来表达不同的情绪,将情绪可视化、具体化。
接着,大家在咨询师的引导下,选择不同颜色的图卡代表自身情绪,并分享当下的感受。最后通过冥想的方式感受压力,帮助民辅警发现情绪、识别情绪,转化压力,同时引导他们学会正确认识和管理自己的情绪,掌握有效的心理调适方法。 此次心理团辅活动趣味性高、内容丰富,不仅为民辅警提供了一个放松身心、舒缓压力的平台,也进一步增强了队伍的向心力和归属感,为更好履行新时代公安职责增添“心”动力。