廉政中国讯（邓海明）当困意来袭时，许多人都不以为然，总是抱着侥幸心理，想着“再坚持几分钟”……殊不知，就是这“几分钟”的坚持，就可能导致交通事故的发生！

　　2月27日8时33分，长治潞城公安局交警大队民辅警在309国道开展常态化路面巡查，在对一辆号牌为冀B*W***的大货车进行检查时，通过该车行驶记录仪数据，发现该名驾驶员存在一段疲劳驾驶记录。

　　执勤民警对该名驾驶员进行批评，教育该名驾驶员要充分认识疲劳驾驶等交通违法行为的危害性。根据道路交通法律法规的规定，连续驾驶车辆达4小时，至少需要休息20分钟。依据道路交通安全法相关规定，执勤民警依法对马某疲劳驾驶的违法行为给予驾驶证记3分、罚款200元的处罚。

　　法律法规

　　《中华人民共和国道路交通安全法》第22条第2款规定：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第62条规定：不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。那么，如何防止疲劳驾驶呢？

　　一、要养成良好习惯，每天保持7~8小时的睡眠；不要带病、熬夜驾驶车辆；如果驾车感到疲劳时，要尽快到服务区或下收费站停车休息后再上路。

　　二、应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食。

　　三、要注意劳逸结合，白天连续驾驶不要超过4小时，夜间连续驾驶不要超过2小时。