在夏季，有效预防中暑需筑牢“三道防线”:

　　首先，在个人防护上，户外作业或活动时应穿戴透气防晒衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品，每15到20分钟少量多次补水，忌空腹或过量饮酒。

　　其次，在环境预警方面，关注天气预报，避开高温时段外出，室内保持通风降温，老人儿童独处时家属需定时联系。

　　最后，在行业责任上，用人单位要落实高温作业防护，设置休息区、提供防暑物资并开展急救培训，员工不适须立即暂停工作并送医。一旦发生中暑，要把患者迅速转移至阴凉处，解开衣扣保持呼吸通畅，通过湿毛巾擦拭等方式降温，若患者出现昏迷等严重症状应立即送医，途中持续物理降温。

　　若用人单位拒不落实防暑措施、拖欠高温津贴等情况，员工可拨打12333劳动保障热线或向辖区派出所求助，警方将联合劳动部门依法维护劳动者权益。