廉政中国讯（张卫华  卢志奇  尹增斌）为进一步关爱监管民警身心健康，有效缓解一线民警的工作与心理压力，提升队伍凝聚力与心理调适能力，营造积极健康的警营氛围，9月5日，晋中平遥县公安局精心组织看守所民辅警与武警中队官兵开展了一场以“暖警心  缓警压”为主题的心理健康团体辅导活动。

　　本次活动在看守所内举行，特邀专业心理教官带队，旨在通过沉浸式体验与互动学习，帮助长期处于高强度、高压力工作环境下的监管民警掌握实用的心理减压技巧。

　　活动伊始，心理教官首先以深入浅出的方式，讲解了压力产生的心理学机制、长期压力对身心健康的潜在影响以及科学减压的重要性。理论讲解贴合监管工作实际，引起了在场民警的深切共鸣，为大家正确认识和面对自身压力提供了科学的视角。

　　随后，活动进入了轻松有趣的互动体验环节。首个进行的“抓海豚”活动迅速点燃了现场气氛。民警们围成圆圈，在指令声中迅速反应，完成“抓”与“逃”的动作。活动过程充满了欢声笑语，不仅有效活跃了气氛，打破了拘谨，更让民警们在互动中体验到专注与放松的乐趣，直观地感受到了通过短暂抽离和愉悦互动释放压力的效果。

　　紧接着进行的“雨中人”绘画心理分析环节将活动引向深入。在心理教官的引导下，每位民警拿起画笔，在白纸上描绘出心中的“雨中人”。雨势大小、有无雨具、人物表情与状态等元素，都成为投射内心压力状态和应对方式的窗口。绘画完成后，心理教官选取部分作品进行了温和而专业的解读分析，引导大家通过画面觉察自己潜在的压力情绪和应对模式（是积极遮蔽还是被动承受），并分享了一系列基于绘画疗法的减压策略，如如何为自己“增添雨具”“寻找避雨处”等象征性的心理建设方法。

　　最后进行的是“‘心’‘星’警色”，通过给每人发一张不同形状的彩色卡片纸片，引导大家写下“你期待最享受的一个放松瞬间一件最近完成的成就感并且让人觉得减压的小事”最后由主持人开始将贴纸贴成一张“心”“星”的形状的能量站。鼓励大家在低潮时，可以回想“心星贴纸”获取能量。

　　此次活动将专业知识与趣味活动有机结合，形式新颖、内容充实，取得了显著成效。参与活动的民辅警纷纷表示，通过此次团辅，不仅对自身压力状态有了更清晰的认识，更学习到了简单易行的减压方法，身心得到了有效的放松和调适，感受到了组织深切的关怀与温暖。

　　未来，平遥县公安局将继续深化从优待警举措，常态化开展各类心理健康团辅活动，建立健全民警心理健康保护体系，确保全体民辅警能以更加饱满的精神状态、更加健康的心智体魄投入到各项公安保卫工作中，为维护辖区安全稳定贡献力量。