廉政中国讯（庞帏）公安工作任务繁重，民警在面对艰巨复杂、激烈对抗的情境时容易情绪失控，影响身心健康，也影响工作效果，甚至引发群众投诉或负面舆情。为进一步激发公安队伍活力，落实暖警惠警措施，山西平遥县公安局组织开展“情绪自由从心出发”心理健康团辅活动，团辅由心理团辅教官张丽娟主讲，杨颖慧辅助讲解，40余名民辅警参加。

团辅活动以积极情绪拓展理论和情绪ABC理论为设计依据，理论部分从积极情绪和消极情绪的分类，积极情绪的作用，消极情绪的拓展和构建进行分享，主题活动从“情绪医生”开始，以抽签的方式设定场景，表演者在场景中通过外在行为、表情等非语言的方式反应和表达，同组成员猜测他的情绪，能够猜对就是“诊断成功”，有趣的情景，组员们根据事件做出不同的“奇奇怪怪”的表情，通过好玩、深刻的体验，旨在引导民辅警学会察觉他人情绪，更为重要的是察觉自己的情绪。

第二个活动是“情绪法官”，每组抽取一个场景，并记录不同组员对此情景的想法、感受，最后派代表分享。通过活动，大家发现即使对于同一事件，不同的人会有不同的想法，不同的反应，以此活动点出情绪的ABC理论，探讨情绪产生的原因。最后进行的是“情绪处方”活动，以组为单位，进行头脑风暴，用彩色画笔在纸上写出处理负性情绪积极方法，并以组展示和分享。旨在引导组员交流在工作中产生的负面情绪，并探讨缓解负面情绪的积极方法。

　　通过一个个有趣的活动，引导大家循序渐进的认识到：每个人都有情绪，不需要否定自己的情绪。每种情绪都是有价值的，即便长时间处在消极情绪中确实会对身心有损害，但我们要做的是调节它，而不是压抑与逃避。用心感受自己的情绪，接受但绝不评判它。依照费斯汀格法则：生活中有10％的事情是我们无法掌控的，而另外的90％可以通过心态和行为掌控。控制情绪，才能控制人生。

　　活动结束，大家纷纷表示，通过一系列有趣的活动，让大家真正放松下来参与进去，情绪上的扮演和互相讨论让大家缓解工作甚至生活中的压力，每个人都敞开心扉进行交流，此次团体辅导通过实用的理论和生动的体验层层递进，引导大家学会排除负面情绪，学会在繁忙的工作中自我调适，自我解压。以更加饱满的精神状态投入公安工作，为平遥的社会稳定和长治久安保驾护航。