廉政中国讯（秦琴）中国有句古话“民以食为天”，在快节奏的现代生活中，营养均衡的早餐往往被忽视，而它却是开启活力一天的关键。为帮助辖区居民了解膳食营养知识，形成健康饮食观念，倡导健康生活方式，近日，太原万柏林区兴华街道滨体社区联合永乐苑卫生服务中心开展合理膳食知识讲座。

　　医生结合“中国居民平衡膳食宝塔”“三减三健”等健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，为居民讲解了“平衡膳食营养”的内容和含义，强调了合理饮食、健康生活的重要性。接着，医生强调特殊老年群体比如糖尿病、高血压等患者应该如何合理规划饮食，从如何挑选食材到怎样合理烹制，以及日常生活中非常实用的小技巧，比如对亚麻籽油的新认识就让大家深刻认识到一个合理的膳食结构不仅能够提供足够的营养，还能预防疾病。

　　此次活动提高了居民健康素养和自我保健意识，树立了正确的健康饮食理念，有助于养成健康科学的生活观念和生活方式，大家纷纷表示要把学到的健康知识和理念，运用到日常生活当中，切实做好自己健康的第一责任人。