廉政中国讯（秦琴）8月7日，太原万柏林区千峰街道公园路社区携手社区卫生服务站精心举办了一场“中医药养生及体重管理”知识科普讲座，进一步提升居民健康素养，倡导科学养生理念，吸引了众多社区居民热情参与。

　　讲座巧妙融合中医药养生智慧与现代健康管理理念，为居民带来一场实用性强、内容丰富的健康盛宴。资深医师从中医整体观出发，深入浅出地讲解了顺应四时变化、辨识个人体质进行个性化调养的核心知识，并现场传授了简便易行的日常保健方法，如神阙、涌泉关键穴位按摩技巧和家庭适用的艾灸基础。同时，讲座紧密结合体重管理主题，专业健康管理师以生动案例剖析了肥胖与高血压、糖尿病等慢性病的关联，系统阐述了科学管理体重的综合策略：强调在中医“平衡”理念指导下，通过合理膳食结构，善用药食同源食材，控制热量摄入；选择适宜运动，如八段锦、太极拳、快走等兼顾调息养生的方式；调整生活习惯，规律作息、情志调畅来达成健康体重目标。专家特别提醒居民避免盲目节食或依赖药物等常见误区，倡导将中医养生理念融入体重管理的长期实践中。

　　本次活动反响热烈，现场互动积极，居民纷纷表示讲座内容“接地气、很实用”，不仅深化了对传统养生智慧的理解，更掌握了科学管理体重的实操方法。后续，公园路社区将持续链接专业资源，围绕居民健康需求开展多样活动，助力构建健康生活方式，为居民幸福生活筑牢健康根基。