廉政中国讯（秦琴）为响应国家“全民健身”战略号召，丰富居民精神文化生活，推广科学健身理念，近日，太原万柏林区南寒街道河南街社区联合西山敬老中心组织开展了“健康进万家  健身八段锦”主题活动，吸引辖区居民积极参与，涵盖老年群体、青年上班族及中年亲子家庭，以传统养生功法为载体，打造了一场“接地气、有温度、重实效”的健康服务盛宴。

　　活动前期，社区通过居民微信群、公告栏等形式，提前发布活动流程与八段锦养生价值科普，同步划分“教学指导区”“动作纠正区”“健康咨询区”三大功能区域，并邀请专业八段锦教练担任主讲，确保活动有序开展。

　　活动当天，教练以“理论+实操”结合的方式展开教学。理论环节，教练用通俗语言讲解八段锦“调身、调息、调心”的核心原理，结合现代医学知识说明其对改善颈肩劳损、调节呼吸功能的作用，现场演示“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个招式的标准动作；实操环节，社区工作人员分组带领居民逐式练习，针对老年居民肢体柔韧性较弱的特点，手把手调整手腕角度、步幅距离，对青年上班族常见的“含胸驼背”问题重点纠正，确保每位参与者都能掌握动作要领。活动中场增设“招式问答”互动环节，居民踊跃提问“动作幅度多大合适”“每天练多久效果最好”，教练逐一解答并给出个性化练习建议，现场氛围热烈。

　　参与居民对活动给予高度评价。72岁的王阿姨表示：“以前总觉得健身要去健身房，没想到在家门口就能学这么实用的功法，练完感觉肩膀都松快了，以后每天都要跟着练。”青年居民李女士则反馈，活动不仅教会了健身技能，更让她认识了几位邻居，“平时大家都忙，现在一起练操、聊天，感觉更热闹、更亲近了”。

　　此次活动既是社区落实“健康中国”行动的具体实践，也是探索“传统养生文化+社区治理”新模式的有益尝试。下一步，南寒街道河南街社区将以此次活动为契机，把八段锦教学纳入“社区健康服务清单”，定期开展“每周一练”公益课堂，并结合居民需求增设太极、瑜伽等多样化健身项目，持续以“小活动”撬动“大健康”，让科学健身理念深入每个家庭，助力构建“人人爱健身、家家享健康”的和谐社区新格局。