廉政中国讯（方伟  张晓丽）依据《幼儿园工作规程》与《3-6岁儿童学习与发展指南》相关要求，为切实提升幼儿冬季寒冷环境适应能力，持续增强幼儿身体素质，着力培育幼儿不畏严寒、坚毅果敢的意志品质，全面促进幼儿身心健康发展，临汾市幼儿园严格落实每日户外活动不少于2小时要求，常态化开展冬季户外锻炼活动。

　　寒风像调皮的小精灵钻进衣领，呵出的白气在空中画出圆圈——冬天真的来啦！可你瞧，幼儿园的操场上却是一番热气腾腾的景象！我们的小勇士们正用运动的方式，与冬天快乐地握手呢！在这里，寒冷从未成为静止的理由，反是运动最美的注脚。

　　奔跑吧！冬日小勇士

　　晨光跑操：唤醒冬日的第一缕阳光

　　晨间的阳光温柔洒落，跑操时间如约而至。萌娃们排着整齐的队伍，迈着略显稚嫩却格外坚定的步伐，在操场上踏出欢快的节奏。响亮的口号声此起彼伏，稚嫩的嗓音穿透寒风，每一次摆臂、每一次迈步，都是对寒冷的无畏挑战，更是对健康体魄的用心积攒。

　　篮球拍拍乐：冬日里的跳跃音符

　　“一二三四，五六七八！”篮球场上，孩子们正专注地练习拍球。从最初的球跑人追，到如今能连续拍打数十下，孩子们的手眼协调能力和专注力在一次次练习中悄然提升。他们用最朴素也最专注的方式，与冬天、与大地、与自己对话——每一次下压，都是向上的生长；每一声回响，都是生命的节律。

　　跳绳飞舞：画出冬日的温暖弧线

　　绳子翻飞，孩子们轻盈地跳跃，呼出的白气与翻飞的绳子形成动感画面。这翻飞的彩绳，牵起的不仅是游戏，更是童年的活力与友谊。在这看似简单的重复里，孩子们学会了坚持，体会了进步，更懂得了为同伴的每一次成功真诚喝彩。冬日的意义，或许就藏在这绳起绳落之间——用最单纯的跃动，积蓄最深厚的力量。

　　足球小将：雪地上的滚动画卷

　　传球时的默契、奔跑时的专注、射门时的果敢——这些瞬间让寒冷成了热情的陪衬。足球运动不仅锻炼了腿部力量和身体协调性，更在孩子们心中种下了热爱体育、勇于挑战的种子。当孩子们在追逐中绽放笑容，冬日便拥有了最明媚的注解。

　　风火轮转转：旋转的冬日童话

　　黄色风火轮在手中轻旋，明亮的色泽于冬日素净的景致里悄然绽放。手腕微动，器械翻飞流转，凛冽寒意随旋转的热力渐渐消散。这项看似简单的游戏，需要手脚协调配合，对孩子们的平衡感和节奏感是极好的锻炼。更重要的是，它带来了无尽的欢笑和成就感。孩童如小小暖阳，以蓬勃热忱驱散寒意，转啊转，将清冷冬日织就成温暖明媚的童话。

　　安吉梯探险：冬日里的勇气攀登

　　安吉梯是冬日城堡的骨架。孩子们攀爬、穿越、探索，在高低错落的木架间构筑自己的冰雪王国奇遇。每一次向上攀登，都是勇气的生长；每一回平稳落地，皆是自信的绽放。而那些平衡木、悬吊桥，都成了他们挑战自我的舞台——在确保安全的悉心看护下，每个孩子都是自己冒险故事的主角。

　　冬日锻炼好处多

　　增强御寒能力

　　冬季进行锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还会增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。

　　促进生长发育

　　冬季进行体育锻炼，能够改善孩子血液循环，促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。

　　锻炼心肺功能

　　孩子在冬天运动，可以使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

　　塑造品格力量

　　冬日户外运动，不仅锻炼了孩子的身体，更是一次宝贵的品格塑造。在寒风中坚持奔跑跳跃，孩子们收获了远超体能的成长：他们在克服寒冷与困难的过程中，锻炼了坚韧不拔的意志；在掌握新技能、迎接挑战的体验里，建立起宝贵的自信心与抗逆力；更在与伙伴们的协作游戏中，学会了规则、分享与团队精神。

　　冬日运动小贴士

　　01、衣着锦囊

　　1.分层着装：内衣及运动装应选择宽松、舒适、透气且吸汗的棉质面料，避免穿着厚重、束缚的羽绒服或牛仔服进行剧烈活动。建议采用“洋葱式”穿搭法，根据户外气温、风力及孩子的实时活动强度，适时穿脱外层马甲或外套，保持身体干爽与适宜体温。

　　2.款式安全：衣物样式应简洁合体，避免有过长绳带、挂脖链条、硬质装饰物（如亮片、铆钉、金属扣），防止在活动中发生勾挂或意外刮伤。

　　3.鞋子合脚：穿轻便、防滑、跟脚的运动鞋，以无鞋带的魔术贴运动鞋或系牢鞋带的平底鞋为佳，避免穿雪地靴、皮鞋或靴子，确保活动灵活与安全。

　　02、科学运动

　　1.运动前做好热身，通过慢跑、拉伸等动作活动关节、激活肌肉，时长不少于10分钟，减少运动损伤。

　　2.户外活动时长需遵循年龄特点与生理规律：小班15-20分钟、中班25-30分钟、大班30-40分钟为宜。冬季体能消耗较快，应避免长时间高强度活动，建议每运动25-30分钟适当休息，引导幼儿补充温水，恢复体力。

　　3.活动中请密切关注幼儿的身体信号，尤其需留意生病初愈、有先天性生理疾病（如心脏病、哮喘等）的特异体质孩子。如发现孩子出现手脚发麻、嘴唇或皮肤发紫、脸色苍白、呼吸急促、头晕、畏寒发抖等异常状况，应立即停止活动，带至温暖区域休息观察，并视情况采取相应措施。

　　寒风凛冽，难凉满腔热血；霜雪冰冷，不冻纯真童心。在这个许多人都躲在室内的季节里，我们的孩子毅然选择拥抱广袤天地。他们在奔跑中，感知风的灵动轨迹；于跳跃间，触摸冬的深沉脉搏。他们以稚嫩身躯宣告：真正的温暖并非源于外界的温度，而是源自内心燃烧的火焰，以及永不停歇的运动活力。愿每一个孩子都能在冬日的户外，寻得属于自己的那束光，那是由勇气、坚持与欢笑交织汇聚而成的温暖之光。